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『肩こりを解消!サプリメント』
肩こり解消サプリ。
筋肉の緊張をやわらげるサプリメント
○マグネシウム・・・・・・・50~150mg/日
○カルシウム・・・・・・・・・・1000mg/日
○亜鉛・・・・・・・・・・・・・・・15mg/日
血行をよくするサプリメント
○ビタミンB2・・・・・・・・・5~12mg/日
○ビタミンB3・・・・・・・・・5~15mg/日
○ビタミンB12・・・・・・・20~60ug/日
○ビタミンC・・・・・・700~1000mg/日
○ビタミンE・・・・・・・・・・・150mg/日
○セレン・・・・・・・・・・・・・・50ug/日
(1日の必要量は
「第六次改訂日本人の栄養所要量」
にもとずいています。)