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『美白美人をサポートするサプリメント』
グルタチオンの材料となるアミノ酸。
○L-グルタミン 100~300mg/日
○L-システイン 200~300mg/日
○L-グリシン 200~300mg/日
3つのアミノ酸が働くために必要なもの
○ビタミンC 500~1000mg/日
○ビタミンB6 50mg/日
○α-リポ酸 50~200mg/日
皮膚の血行をよくするビタミン
○ビタミンB3 30mg/日
(1日の必要量は
「第六次改訂日本人の栄養所要量」
にもとずいています。)