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『美白美人をサポートするサプリメント』

グルタチオンの材料となるアミノ酸。
○L-グルタミン   100~300mg/日
○L-システイン   200~300mg/日
○L-グリシン    200~300mg/日

3つのアミノ酸が働くために必要なもの
○ビタミンC    500~1000mg/日
○ビタミンB6         50mg/日
○α-リポ酸      50~200mg/日

皮膚の血行をよくするビタミン
○ビタミンB3         30mg/日

(1日の必要量は
    「第六次改訂日本人の栄養所要量」
           にもとずいています。)